邻居违章建筑致使自己家里的采光和通风的权利受损，除去可以通过协商、调解等的解决方法外，还可以通过诉讼的方法来解决，不过参加诉讼，除去需要写起诉状，你还需要筹备有关的证据材料。

假如你想通过诉讼的方法来解决邻居侵犯采光权和通风权的话，那样第一你得确定他们的行为确是侵有你的采光和通风。

判断的规范可以依据建设部发布的《中华人民共和国国家标准：城市居住区规划设计规范》对城市居住区建筑物的间距、采光、日照等方面提出了基本需要，应当作为判断通风、采光、日照妨碍是不是超出容忍限度的要紧依据。除此之外，一些地方政府也拟定了当地区的有关规范，在不与国家规范相冲突的状况下，可以作为判断是不是构成通风、采光、日照妨碍的参考。

下面就是需要证据，诉讼是不是能赢最重要是证据材料可以支持你的诉求，在起诉邻居违章建筑，影响采光通风时，一般需要筹备以下材料：

1、房子朝哪个方向；

2、当地区季风、光照材料；

3、建筑规划布置材料。

由此可以看到一个简单的侵权诉讼需要筹备这类材料，而且还可能不止这类，实质中还需要书写起诉状，假如诉求没写清，还可能导致诉累，最后问题解决不了，大家当然建议双方是可以通过协商的方法解决问题，或者可以通过调解的方法解决，实在协商不了，那也只有通过诉讼来解决，为了更好的解决侵权问题，同时提升胜诉的把握，建议最好可以找个采光通风专业的律师咨询介入。